Conviver com intestino irritado é uma realidade para muitas pessoas que, frequentemente, normalizam sintomas como inchaço, dores e alterações no funcionamento. 

No entanto, quando esses sinais se tornam crônicos, eles podem indicar a presença da Síndrome do Intestino Irritável (SII), uma condição que afeta significativamente a qualidade de vida. 

Ter um intestino irritado não significa apenas lidar com o desconforto físico, mas também com o impacto emocional e social que ele pode causar. 

Neste artigo, veremos em detalhes o universo do intestino irritado, desde suas causas e sintomas até as estratégias de tratamento mais eficazes para você retomar o controle da sua saúde digestiva.

O que é intestino irritado?

A Síndrome do Intestino Irritável, popularmente conhecida como intestino irritado, é classificada como um distúrbio funcional do intestino. 

O termo “funcional” é chave aqui: ele significa que, embora o paciente apresente uma série de sintomas gastrointestinais crônicos, não há nenhuma alteração estrutural, inflamatória ou bioquímica que justifique o quadro quando se realizam exames como colonoscopia ou endoscopia. 

A questão, portanto, não está na aparência do órgão, mas em seu funcionamento. Na prática, o intestino de uma pessoa com SII é mais sensível e reativo a estímulos que, para outras pessoas, seriam normais. 

Essa hipersensibilidade visceral é a principal responsável por sintomas como dor abdominal e cólicas intestinais mesmo na ausência de uma doença visível.

O que pode provocar o intestino irritado?

A predisposição genética parece ter um papel, já que a condição é mais comum em pessoas com histórico familiar.

Um dos principais gatilhos é a alteração na motilidade intestinal: em alguns pacientes, as contrações musculares do intestino são mais fortes ou rápidas, o que leva à diarreia; em outros, são mais lentas, o que resulta em constipação. 

Outro fator de impacto é a disbiose, um desequilíbrio na microbiota intestinal que pode ser desencadeado após uma infecção gastrointestinal severa, por exemplo. 

Além disso, a intolerância a certos alimentos é extremamente comum. Muitos pacientes relatam piora dos sintomas após consumir laticínios, alimentos gordurosos, cafeína, álcool ou, mais especificamente, carboidratos fermentáveis conhecidos como FODMAPs.

Quais os principais sintomas do intestino irritado?

homem com mao na barriga

Os sintomas da SII variam muito de pessoa para pessoa e podem oscilar em intensidade ao longo do tempo. 

O que torna o diagnóstico desafiador é que os mesmos sintomas podem estar presentes em diversas outras doenças gastrointestinais. 

No entanto, existe um padrão que ajuda a caracterizar a condição e os sintomas mais relatados por quem tem intestino irritado incluem:

  • Dor abdominal crônica, geralmente em forma de cólica, que melhora após evacuar;
  • Alteração na frequência das evacuações, com períodos de diarreia, constipação ou a alternância entre os dois;
  • Inchaço abdominal e distensão visível da barriga ao longo do dia;
  • Excesso de gases (flatulência);
  • Sensação de evacuação incompleta, como se ainda houvesse algo para eliminar;
  • Presença de muco nas fezes.

Como confirmar um diagnóstico de intestino irritado?

medico colocando o dedo na barriga de uma paciente

O diagnóstico da Síndrome do Intestino Irritável é clínico e feito por exclusão. Isso significa que não existe um único exame que confirme a condição. 

O médico, geralmente um gastroenterologista, baseia seu diagnóstico em uma avaliação detalhada do histórico do paciente e na presença dos sintomas característicos por um período prolongado (geralmente, dor abdominal recorrente por pelo menos um dia na semana nos últimos três meses). 

Para descartar outras doenças com sintomas semelhantes, como a doença de Crohn, a retocolite ulcerativa ou a doença celíaca, o profissional pode solicitar exames complementares. 

Uma vez que outras condições são excluídas, e os sintomas se encaixam nos critérios estabelecidos, o diagnóstico de SII é confirmado.

Quanto tempo dura uma crise de intestino irritado?

A condição acompanha o indivíduo por longos períodos, muitas vezes por toda a vida, com fases de melhora (remissão) e piora (crises). 

A duração de uma crise de intestino irritado é altamente variável. Ela pode durar algumas horas, um ou dois dias, ou se estender por semanas a fio, com sintomas flutuantes. 

Os gatilhos para uma crise também são individuais: para uma pessoa, pode ser uma semana de muito estresse no trabalho; para outra, o consumo de um alimento específico em uma refeição. 

Essa imprevisibilidade exige que o paciente aprenda a identificar seus próprios padrões e gatilhos para poder antecipar ou gerenciar melhor os períodos de crise. 

O que fazer quando o intestino está irritado?

A abordagem mais eficaz geralmente combina três pilares principais: mudanças na alimentação, uso de medicamentos para controlar sintomas específicos e terapia para gerenciar os fatores psicológicos associados. 

A seguir algumas recomendações que podem auxiliar nessa gestão dos sintomas:

Alimentação

A dieta é a primeira linha de tratamento. Muitos pacientes se beneficiam da identificação e exclusão de alimentos gatilhos. 

Uma estratégia muito utilizada é a dieta FODMAP, um protocolo que restringe temporariamente carboidratos fermentáveis de cadeia curta. 

Esses carboidratos, presentes em alimentos como trigo, cebola, alho, feijão e alguns adoçantes, são mal absorvidos no intestino delgado e fermentam rapidamente, o que causa gases, inchaço abdominal e dor. 

A dieta deve ser feita com acompanhamento de um nutricionista.

Remédios

Os medicamentos são usados para controlar os sintomas agudos. Antiespasmódicos podem ser prescritos para aliviar as cólicas intestinais e a dor. 

Para quem sofre de constipação, laxantes osmóticos ou suplementos de fibras solúveis podem ajudar. 

Já nos casos de diarreia, probióticos como Floratil® podem ser indicados para controlar as evacuações.

Terapia

Como o estresse e a ansiedade são gatilhos poderosos, a terapia é fundamental. 

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem mostrado excelentes resultados ao ajudar os pacientes a modificar a forma como respondem à dor e ao estresse. 

Técnicas de relaxamento, como meditação, yoga e a prática regular de exercícios físicos, também são altamente recomendadas por seu efeito positivo no eixo cérebro-intestino.

Recomendações para quem sofre de síndrome do intestino irritável

Lidar com a Síndrome do Intestino Irritável exige uma abordagem proativa e paciente. Manter um diário alimentar e de sintomas pode ajudar a identificar padrões e gatilhos específicos. 

A prática regular de atividade física de baixo impacto, como caminhadas, ajuda a regular o trânsito intestinal e a reduzir o estresse. 

Priorize também uma boa higiene do sono, pois noites mal dormidas podem piorar a sensibilidade intestinal. 

Para os momentos de crise em que a diarreia é o sintoma predominante, ter um aliado eficaz é essencial para retomar a rotina. 

Floratil® é uma excelente opção, pois contém o probiótico Saccharomyces boulardii CNCm I-745, que age diretamente na restauração da microbiota intestinal. 

Ele auxilia no combate aos agentes agressores, fortalece as defesas do intestino e ajuda a normalizar o fluxo intestinal, tratando a diarreia de forma segura.

Não deixe que o desconforto controle sua vida. Adote hábitos saudáveis e conte com a ajuda certa nos momentos de crise.

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Conclusão

O intestino irritável é uma condição crônica e desafiadora, mas está longe de ser uma sentença de vida limitada. 

Como vimos, embora não tenha cura, a SII pode ser gerenciada de forma eficaz com uma abordagem que envolve dieta, controle do estresse e tratamento dos sintomas. 

O mais importante é entender que você não precisa conviver com o desconforto constante. 

Ao reconhecer os sintomas de um intestino irritado, como dor abdominal, inchaço e alterações intestinais, e buscar um diagnóstico médico, você dá o primeiro passo para uma vida com mais qualidade. 

E nos episódios em que a diarreia se manifesta, lembre-se que Floratil® age mais rapido no tratamento, reequilibrando a microbiota intestinal, cessando os sintomas para que você possa seguir sua rotina em harmonia, livre da diarreia..

Continue se informando e cuidando da sua saúde digestiva. Entenda a Escala de Bristol e sua importância na identificação de desequilíbrios intestinais.

 Referência: 

Síndrome do Intestino Irritável: Quais as causas?