Uma condição muito comum¹ nas pessoas é o intestino preso, também chamado de prisão de ventre ou constipação intestinal.

Esse problema pode afetar a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar, causando desconforto, dor, inchaço e até mesmo complicações mais graves. 

O funcionamento regular do intestino é importante também para o sistema imunológico, portanto, se você tem dificuldade para evacuar, esse conteúdo é para você.

Vamos explicar o que é intestino preso, quais são as suas causas, sintomas e tratamentos, e como você pode prevenir e aliviar esse transtorno com soluções naturais e eficazes. Acompanhe!

Afinal, o que é intestino preso?

Intestino preso é a dificuldade ou a diminuição da frequência das evacuações², que pode ser acompanhada de fezes duras, secas e pequenas, que exigem muito esforço para serem eliminadas. 

O que é considerado normal varia de pessoa para pessoa, mas, em geral, se você evacua menos de três vezes por semana, tem dificuldade para defecar ou sente que o seu intestino não esvazia completamente, você pode estar com intestino preso.

Quais são as causas do intestino preso?

O intestino preso pode ter várias causas³, que podem ser divididas em dois grupos: as causas primárias e as causas secundárias. 

As causas primárias são aquelas relacionadas ao funcionamento do próprio intestino, que pode ser afetado por fatores como:

• Baixa ingestão de fibras na alimentação, essenciais para formar o bolo fecal e estimular os movimentos intestinais;
• Baixa ingestão de líquidos, que ajuda a hidratar as fezes e facilitar a sua eliminação;
• Sedentarismo, que prejudica a circulação sanguínea e a atividade muscular do intestino;
• Alterações no ritmo biológico, como mudanças de horário, de fuso horário ou de rotina;
• Uso de medicamentos, como analgésicos, anti-inflamatórios, antidepressivos, antialérgicos, anticonvulsivantes, diuréticos, suplementos de ferro e cálcio, entre outros;
• Abuso de laxantes, que podem causar dependência e perda da capacidade natural do intestino de se contrair;
• Estresse, ansiedade, depressão e outros problemas emocionais, que podem alterar a produção de hormônios e neurotransmissores que regulam o intestino;
• Hábitos inadequados, como ignorar a vontade de ir ao banheiro, usar o vaso sanitário em posições erradas, comer rápido demais ou mastigar pouco os alimentos.

Já nas secundárias temos aquelas causadas por doenças e distúrbios como doença celíaca, síndrome do intestino irritável, alergias, intolerância a lactose entre outras.

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Sintomas de intestino preso

O principal sintoma de intestino preso é a dificuldade ou a diminuição da frequência das evacuações, mas outros sinais e sintomas podem estar presentes, como:

• Fezes duras, secas e pequenas, que podem causar dor e sangramento ao sair;
• Sensação de peso e desconforto abdominal, que pode ser acompanhada de inchaço e gases;
• Náuseas, vômitos, perda de apetite e mau hálito;
• Dor de cabeça, irritabilidade, cansaço e alterações de humor, que podem ser causados pelo estresse e pela baixa absorção de nutrientes;
• Complicações mais graves, como hemorroidas, fissuras anais, obstrução do intestino por fezes, dilatação do intestino entre outros.

Como tratar o intestino preso?

O tratamento do intestino preso⁴ depende da sua causa, da sua gravidade e da presença de complicações. 

Em geral, o tratamento envolve medidas como:

• Mudanças na alimentação, como aumentar o consumo de fibras, que podem ser encontradas em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, sementes e oleaginosas, que ajudam a formar o bolo fecal e a estimular os movimentos intestinais. 
• Prática de atividade física ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a atividade muscular do intestino, além de reduzir o estresse e melhorar o humor;
• Correção de hábitos inadequados, como respeitar a vontade de ir ao banheiro, não adiar ou suprimir a necessidade de evacuar, usar o vaso sanitário em posições corretas, que favoreçam a saída das fezes, como elevar os pés com um banquinho, comer devagar e mastigar bem os alimentos e evitar o uso de laxantes sem orientação médica;
• Uso de medicamentos, que podem ser indicados pelo médico em casos de intestino preso persistente ou resistente às medidas;
• Consumir probióticos, que são micro-organismos vivos que podem beneficiar a saúde do intestino, restaurando a flora intestinal e são encontrados em alimentos fermentados, como iogurte, kefir, kombucha, kimchi e chucrute, além de suplementos, como cápsulas, sachês ou gotas;
• Alguns medicamentos utilizados para tratar a diarreia podem ocasionar uma redução na frequência das evacuações. Já outros, tratam a diarreia e ao mesmo tempo restauram a flora intestinal, como o Floratil®.

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Perguntas frequentes sobre intestino preso

A seguir, vamos responder algumas das perguntas mais comuns sobre intestino preso, que podem ajudar você a entender melhor esse problema e a buscar a melhor solução para ele:

Quais são os sintomas de intestino preso?

Os principais sintomas de intestino preso são: 

• Dificuldade ou diminuição da frequência das evacuações;
• Fezes duras, secas e pequenas;
• Sensação de peso e desconforto abdominal;
• Inchaço, gases, náuseas e vômitos;
• Perda de apetite; 
• Alterações de humor;
• Complicações mais graves, como hemorroidas, fissuras anais, perfuração intestinal entre outros quadros.

O que é bom para soltar o intestino?

Algumas medidas que podem ajudar a soltar o intestino são: aumentar o consumo de fibras na alimentação, beber bastante água, praticar atividade física, corrigir hábitos inadequados e usar medicamentos indicados pelo médico.

Quais são as causas do intestino preso?

As causas primárias são baixa ingestão de fibras, baixa ingestão de líquidos, sedentarismo, alterações no ritmo biológico, uso de medicamentos, abuso de laxantes, estresse, ansiedade, depressão e hábitos inadequados.

 Por sua vez, as secundárias são aquelas que estão associadas a outras doenças ou condições como síndrome do intestino irritável, doença celíaca, diabetes, gravidez, entre outras.

Quando procurar um médico por causa de prisão de ventre?

É necessário procurar um médico devido à prisão de ventre quando a evacuação acontece menos de 3 vezes na semana, muita dor ao evacuar, complicações graves ou suspeita de alguma condição.

Outro ponto de atenção é quanto as medidas de tratamentos não estejam surtindo efeito, pois podem indicar alguma das doenças citadas.

Conclusão

Em suma, o intestino preso é um problema comum, que pode afetar a saúde e o bem-estar das pessoas, causando desconforto, dor, inchaço e até mesmo complicações mais graves. 

Em busca da prevenção e alívio do intestino preso, é importante adotar hábitos saudáveis, como alimentação rica em fibras, hidratação adequada e atividade física regular.

Além disso, quando estiver com diarreia, evite usar medicamentos que combatem a evacuação constante. O Floratil®, por exemplo, é um medicamento que trata a diarreia, mas faz isso atuando na restauração da flora intestinal, o que ajuda no funcionamento adequado do intestino.

Se você sofre de intestino preso, procure um médico para avaliar a sua situação, identificar a causa e indicar o melhor tratamento para o seu caso. Conheça todos os benefícios de Floratil®, probiótico eficaz no tratamento da diarreia e sem contraindicações para manter a flora intestinal em bom funcionamento.