Muitos indivíduos enfrentam problemas que resultam no desequilíbrio da flora do intestino, conhecido como disbiose intestinal.
Essa condição caracteriza-se pela alteração na composição dos microorganismos benéficos que residem no intestino, afetando negativamente a saúde digestiva.
Pode se manifestar por meio de sintomas como inchaço, gases, alterações nas fezes e até mesmo o surgimento de desordens mais sérias.
Suas causas podem ser as mais variadas, portanto os tratamentos podem diferir, mas a prevenção é sempre o melhor caminho.
Entenda as características dessa condição, formas de prevenir, tratar e quando é hora de procurar um médico.
O que é disbiose intestinal?
A disbiose intestinal é um desequilíbrio na composição dos microorganismos que habitam o trato gastrointestinal.
Quando há uma redução significativa na diversidade e quantidade de micróbios benéficos, as bactérias potencialmente nocivas podem proliferar, perturbando a harmonia intestinal.
“Nosso objetivo é viver em equilíbrio com eles, em um estágio de eubiose e de simbiose, em que nós os ajudamos dando os alimentos necessários para sobrevivência de boas bactérias, e, ao mesmo tempo, elas nos ajudam. Esses microrganismos são importantes para modulação da nossa imunidade e para nossa absorção de nutrientes.” explica Dra. Lilian Guimarães, gastroenterologista e especialista em doenças intestinais.
O desbalanceamento pode impactar diretamente a imunidade, a digestão e a absorção de nutrientes, além de estar associado a várias patologias, inclusive doenças inflamatórias intestinais, obesidade e alergias.
Entender e tratar a disbiose é crucial para manter não apenas a saúde intestinal, mas o bem-estar geral do organismo.
Causas da disbiose intestinal
A disbiose intestinal pode originar-se de múltiplos fatores² que perturbam o delicado sistema do microbioma.
O uso prolongado de antibióticos, que, embora combatam infecções, também podem dizimar as bactérias protetoras, é uma causa comum.
Uma dieta pobre em fibras, alto consumo de alimentos processados e açúcares colaboram para essa desarmonia.
Ademais, a exposição constante ao estresse, hábitos de vida sedentários e problemas de saúde como doenças autoimunes e distúrbios metabólicos também são reconhecidos por influenciar o desbalanceamento da flora intestinal.
Tipos de disbiose intestinal
A disbiose intestinal pode ser classificada em três tipos³ principais: quantitativa, qualitativa e funcional.
Cada uma é definida pela natureza da alteração no equilíbrio da flora intestinal e suas respectivas consequências sobre a saúde gastrointestinal.
Vejamos os detalhes de cada tipo:
Tipo 1
O Tipo 1 de disbiose intestinal refere-se ao crescimento excessivo de patógenos, em relação aos micróbios benéficos.
Este desequilíbrio pode ser devido ao uso indiscriminado de medicamentos, como antibióticos, ou uma dieta inadequada, levando a um ambiente propício para a proliferação de bactérias nocivas.
Os sintomas muitas vezes incluem distensão abdominal, desconforto e irregularidades nas evacuações.
Tipo 2
O Tipo 2 de disbiose caracteriza-se pela insuficiência de micróbios benéficos, como lactobacilos e bifidobactérias, essenciais para a saúde intestinal.
Sua causa é uma baixa ingestão de fibras que nutrem essas espécies que deixa o organismo suscetível a infecções de várias naturezas.
Tipo 3
Por fim, o Tipo 3 de disbiose tem como característica a mudança na funcionalidade dos microrganismos intestinais sem uma alteração notável em sua composição.
Isso significa que, mesmo com a presença física dos micróbios benéficos, suas funções vitais estão comprometidas ou alteradas.
Podem ser provocadas por fatores como má alimentação, estresse crônico, alterações no pH intestinal ou exposição a toxinas, e podem resultar em uma menor produção de substâncias essenciais.
Quais são os principais sintomas da disbiose intestinal?
Os sintomas da disbiose intestinal podem variar amplamente, mas incluem com frequência a ocorrência de distensão abdominal, gases excessivos, diarreia ou constipação.
Outros sintomas extraintestinais como fadiga, dores de cabeça e alterações de humor podem aparecer em determinados casos.
É comum notar também uma sensibilidade aumentada a alimentos específicos e dificuldades na absorção de nutrientes.
Como é feito o diagnóstico da disbiose intestinal?
O diagnóstico da disbiose intestinal4 geralmente envolve uma análise detalhada do histórico do paciente, exame físico e a realização de exames como testes de fezes que avaliam a microbiota ou testes de respiração, em busca de desequilíbrios.
Veja como funciona cada tipo de teste:
Teste de ácidos orgânicos
O teste de ácidos orgânicos é um exame de urina que detecta subprodutos metabólicos.
Essa análise pode revelar anormalidades no crescimento de leveduras e bactérias que, frequentemente, indicam a presença de disbiose.
Teste de respiração de hidrogênio
O teste de respiração de hidrogênio é um método diagnóstico não invasivo utilizado para identificar a presença de disbiose intestinal.
Pacientes são instruídos a ingerir uma solução de açúcares, e o hidrogênio exalado é monitorado ao longo do tempo.
Níveis elevados de hidrogênio podem indicar a fermentação anormal dos açúcares por bactérias no intestino delgado, sugerindo crescimento bacteriano excessivo ou intolerância a certos carboidratos, aspectos comuns em casos de disbiose.
Análise digestiva abrangente de fezes (CDSA)
A Análise Digestiva Abrangente de Fezes (CDSA) é um exame detalhado que avalia a saúde gastrointestinal mensurando a presença de bactérias patogênicas, fungos, parasitas e marcadores de inflamação, digestão e absorção.
Ao proporcionar uma visão ampla do ecossistema intestinal, o CDSA auxilia na detecção de disbiose, orientando estratégias de tratamento individualizadas para restaurar o equilíbrio da microbiota intestinal.
Qual médico procurar?
Ao apresentar sintomas de disbiose intestinal, o profissional adequado para buscar é um gastroenterologista, especialista em sistemas digestivos.
Eles avaliarão os sintomas e poderão solicitar os exames específicos que citamos, para um diagnóstico preciso.
Outro profissional relevante pode ser um nutricionista, que ajudará a reformular a dieta de maneira a favorecer o equilíbrio da microbiota intestinal.
Quais são os tratamentos para disbiose intestinal?
Focado em restabelecer o equilíbrio saudável da microbiota, os tratamentos podem ser os mais diversos conforme as causas.
Dieta rica em fibras, alimentos fermentados e probióticos são fundamentais.
Algumas mudanças no estilo de vida, como redução do estresse e aumento da atividade física, também são essenciais.
Em alguns casos, pode-se recorrer a suplementos de prebióticos, probióticos e antibióticos específicos, sob orientação médica.
Como prevenir a disbiose intestinal?
A prevenção é similar aos tratamentos, já que passa por manter a microbiota intestinal equilibrada.
Evitar o consumo excessivo de processados e açúcar ajuda nessa missão, além de uma boa hidratação, rotina de exercícios físicos e exames periódicos.
Perguntas frequentes sobre disbiose intestinal
Há várias dúvidas comuns quando se trata de disbiose intestinal. Aqui estão respostas para algumas das perguntas mais frequentes sobre o tema:
O que é disbiose intestinal?
Disbiose intestinal é o desequilíbrio da flora microbiana do sistema digestivo.
Isso ocorre quando as bactérias nocivas superam as benéficas, causando problemas como gases, inchaço e irregularidade intestinal.
Quais são os sintomas da disbiose intestinal?
A condição pode manifestar-se por uma variedade de sintomas como inchaço, gases, dor abdominal, constipação ou diarreia.
Fadiga, dores de cabeça e irritabilidade podem acompanhar os sintomas já citados.
Como se cura disbiose intestinal?
A cura da disbiose intestinal envolve restaurar o equilíbrio da microbiota que pode ser alcançado por meio de mudanças na dieta, como a incorporação de alimentos ricos em fibras e probióticos, juntamente com a redução de alimentos que promovem o crescimento bacteriano nocivo.
O acompanhamento médico é essencial para tratamentos específicos, que podem incluir suplementos ou medicamentos prescritos.
O que não pode comer quando se tem disbiose?
Quando diagnosticado com disbiose, deve-se evitar alimentos que possam desequilibrar ainda mais a microbiota intestinal.
Açúcares simples, gorduras saturadas, alimentos muito processados e aqueles ricos em conservantes devem ser evitados, pois podem agravar os sintomas.
Conclusão
Agora você sabe o que é disbiose intestinal, suas causas e os caminhos para equilibrar sua microbiota.
Os tipos variados de disbiose, os sintomas e as metodologias de diagnóstico foram abordados, apontando a importância do reconhecimento e tratamento dessa condição.
Levar um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e a prática de exercícios, é essencial para a prevenção e manejo da condição.
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